胃、腸などの消化管は最もストレスを受けやすい臓器です。

アルコール、たばこ、香辛料等の刺激物を避けて規則正しい食生活を

心掛けて下さい。

◆　控えたい食品

肉、うなぎ、揚げ物　（フライ、天ぷら）　塩辛いもの　（佃煮、漬物）

◆　おすすめ食品

白身魚　（たら、ひらめ、かれい、たい）　とうふ、納豆、にんじん、かぼちゃ

ほうれん草、キャベツ、白菜、海草