高血糖対策の食事は……

◇　食べすぎと栄養バランスに気をつける

野菜はたっぷり……　野菜に含まれる食物繊維は肥満を防ぐ働きをします。

甘い物や脂っぽいものは食べ過ぎない。

薄味を心がける。