寝違えについて

寝違え

寝ている時とは限らず、かなり突然にちょっとした動作でも首が痛くて動かせない状態になることがあります。

原因としては……

◇ 睡眠時の姿勢 寝ている時に不自然な姿勢になっていることがあり、そのまま眠り続けてしまう

◇ 首の関節や筋肉に負担のかかる状態が続いている

◇ ストレス ◇ 肩こり ◇ 枕が合わない ◇ 内臓の不調 etc

寝違えは痛めた部分が炎症をおこしている可能性がありますので、約10分ほどアイシングをおこなうと痛みの緩和が期待できます。