【霜鳥整体院】(台東区 御徒町)あぐらはやめて、ぜひ正座の習慣を 

畳や座布団の上であぐらをかくと、腰椎の前彎(ぜんわん)は完全に失われ、

腰への負担はとても大きくなります。 一方、正座は腰椎への負担が少なく、

腰痛には良い姿勢といえます。 腰痛のある人は正座をすることを心掛けてください。

なお、正座をするときは、座布団やクッションを尻の下に敷いて骨盤を前傾させて

腰椎の前彎を維持しやすいようにすると、腰椎への負担はいっそう軽くなります。

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