腰痛に良い寝方ってあるんですか(上野 浅草 御徒町 秋葉原 台東区の霜鳥整体院)

まずは固い布団で寝ることをおすすめします。それと仰向けで寝るときは

膝の下に脚枕等をいれて膝を曲げた状態で寝ると、腰への負担が軽くなります。

他には横向きで寝ることも、腰への負担が軽くなります。

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