健康講座…筋肉の緊張をほぐすと血流がよくなります (上野 浅草 御徒町 秋葉原 台東区の霜鳥整体院)


身体の体温を上げるには代謝を良くする必要があります。例えば、朝起きて歯を磨いたらまず白湯を飲む習慣をつけてみてください。何度も言いますが冷たい物は極力摂らない。よく噛む。食べ過ぎない。寝る前に食べない。適度の運動。整体等で筋肉の緊張をほぐす。緊張がほぐれると血流がよくなります。

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