突然、腰痛に襲われた時の対処法を教えて下さい―2(上野 浅草 御徒町 秋葉原 台東区の霜鳥整体院)

◆ 屋内の場合

○ 平らな壁などに寄りかかり、呼吸を整えて痛みが治まるのを待ってください。

○ その場でゆっくり横になります。自分が一番楽な姿勢で。

○ 腰の痛い側が上になるように

  ※ 床や固いソファー、マットレスの上で横になってください

    

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