腰痛予防、腰痛解消の体操を教えてください―１（上野　浅草 御徒町　秋葉原　台東区の霜鳥整体院）

◆　腰の筋肉をほぐす

床に仰向けになり、上体はそのままで反対側に足を交差させ、肩が浮かないように

足をゆっくり倒し、腰をひねります。　これを左右対称に行います。

　

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