腰痛を予防するにはどうしたらいいですか― 4(上野 浅草 御徒町 秋葉原 台東区の霜鳥整体院)

腰痛予防の為の日常生活のアドバイス―4

◆ 痛みの予感がしたら『前屈・後屈体操』を行って下さい。

◆ 疲れをためない

疲れたら少し横になり筋肉を休ませるようにして下さい。

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