腰痛を予防するにはどうしたらいいですか― 3(上野 浅草 御徒町 秋葉原 台東区の霜鳥整体院)

腰痛予防の為の日常生活のアドバイス―3

◆ 長時間同じ姿勢で作業しない

立ち仕事でもデスクワークでも、時々姿勢を変えたり、休憩をはさんで

腰への負担を少なくして下さい。

長時間の車の運転などは、時々休憩をとりストレッチをおこなって下さい。

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