【霜鳥整体院】(台東区 御徒町)《高血糖について》高血糖対策のポイントは食事と運動

普段から無理のない適度な運動が必要です。 運動をしないと筋肉が痩せて基礎代謝が減り

消費エネルギー量が減って脂肪がつきやすくなります。

◇少し速めに歩く  ◇1日1万歩を目標に

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