普段から無理のない適度な運動が必要です。 運動をしないと筋肉が痩せて基礎代謝が減り
消費エネルギー量が減って脂肪がつきやすくなります。
◇少し速めに歩く ◇１日１万歩を目標に
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《高血糖について》 高血糖対策のポイントは食事と運動（東京 上野 浅草 健療整体院）
