【霜鳥整体院】(台東区 御徒町)《高血糖について》高血糖対策のポイントは食事と運動 

高血糖対策の食事は……

◇ 食べすぎと栄養バランスに気をつける

野菜はたっぷり…… 野菜に含まれる食物繊維は肥満を防ぐ働きをします。

甘い物や脂っぽいものは食べ過ぎない。

薄味を心がける。

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